多趣味にて多忙、リア充な未婚の30代OLの書きたいこと書き綴った、サイトです。日常のグルメや買い物、趣味のスポーツやら漫画、なんでも手を出す私のいろんな日記です。

ほしお。

「 ラン 」 一覧

ジムへいく!!!走ってきました!!!

  2分位 曲を選んでのんびりしてから、 9.5kmで15分~ 調子がよくてずっといけそうだったので   10km で8分ほど走ってきました。   心拍数は相当あがってま ...

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エニタイムフィットネスで走る。疲れない走り方?

走ってきました~   9.5kmでランしてるけど ペースを維持したまま20分走るのはなかなか厳しくて、   ネットで調べると   膝を伸ばしきらない かかとから着地 との ...

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