多趣味にて多忙、リア充な未婚の30代OLの書きたいこと書き綴った、サイトです。日常のグルメや買い物、趣味のスポーツやら漫画、なんでも手を出す私のいろんな日記です。

ほしお。

ダイエット 日記

エニタイムフィットネスで走る。疲れない走り方?

投稿日:

走ってきました~

 

9.5kmでランしてるけど

ペースを維持したまま20分走るのはなかなか厳しくて、

 

ネットで調べると

 

  • 膝を伸ばしきらない
  • かかとから着地

とのことでやってみたら

 

20分走り切れました!!!!!!!!!!!!!!!!

 

これはお勧め~!!!

 

つま先からつくと膝がのびちゃうし

つんのめって無駄に体力をつかうのかも!!!!

 

-ダイエット, 日記
-, ,

Copyright© ほしお。 , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.